Просмотров: 978

Вкусный ужин, чтобы похудеть

Каждая из нас задает себе вопрос «что бы такое съесть, чтобы похудеть?».

Ответ на него прост, прибежав с работы, быстро приготовим себе быстрый ужин, который поможет нам вкусно покушать и сбросить вес.

Продукты:

  • рыба (любая), у меня радужная форель
  • 1 кружок лимона
  • 1/2 помидорки
  • перец, соль
  • огурец на гарнир

фольга для запекания, можно и без нее

Как приготовить вкусный ужин, чтобы похудеть:

Обычно, с утра достаю замороженную, чищенную рыбку из морозилки и оставляю на день в верхнем отделе холодильника на разморозку.

Вечером, прибежав с работы, выкладываю рыбку на фольгу, если рыбка целая, то кладу ей  внутрь кусочки кружка лимона, порезанный помидор, перчу, солю и ставлю в духовку запекаться.

Если рыбка большая, заранее чищу ее, режу на стейки. Далее — по вышеуказанной программе.

Обычно готовлю рыбу в фольге, но можно просто положить ее в антипригарную форму и запекать в духовке.

Через 20 минут рыбка готова. Добавляю к ней зеленые овощи и зелень.

Раз-два-три! Садимся кушать!

Приятного аппетита!

автор Татьяна Петрова

Яндекс.Метрика